Ezin dugu gure sistema immunologikoa indartu, osasuntsu bat bakarrik babestu.
Sistema immunologiko osasuntsu batek esan nahi du gure gorputzak birus eta infekzioei aurre egiteko aukera handiagoa duela.Koronabirusa bezalako birusak sistema immunologiko osasuntsuek soilik geldiarazi ezin izango dituzten arren, ikus dezakegu sistema immune ahulek zeresana dutela horretan gehien kaltetutako pertsonak adinekoak eta azpiko edo dauden gaixotasunak dituztenak bezalakoak direla. .Euren sistema immunologikoa, oro har, ahulagoa da beren egoeragatik edo adinagatik eta ez dira hain eraginkorrak birus edo infekzio bati aurre egiteko.
Bi immunitate-sistemaren erantzun mota nagusi daude: berezko immunitatea eta immunitate moldatzailea.Berezko immunitatea gure gorputzak patogenoen aurrean duen lehen defentsa lerroari deritzo, eta helburu nagusia patogeno horiek gorputzean zehar berehala hedatzea saihestea da.Egokitzeko immunitatea izango litzateke patogeno ez diren patogenoen aurkako borrokan bigarren defentsa lerroa.
Ohiko mito bat da gure sistema immunologikoa "sundu" dezakegula.Zientzialari gisa, badakigu hori ez dela teknikoki egia, baina egin dezakeguna funtzio immune on eta osasuntsu bat babestea eta indartzea da, bitamina eta mineral kopuru egokia hartuz.Esate baterako, C bitaminaren gabeziak arnas infekzioak jasan ditzakete, beraz, gabeziarik ez geratzea ziurtatu beharko genukeen arren, C bitamina gehigarria hartzeak ez du zertan gure sistema immunologikoa "sustatuko" gorputzak gehiegizkoak kenduko baititu.
Beheko taulak sistema immunologiko orokorrean laguntzen duten bitamina eta mineralen ikuspegi orokorra erakusten du.
Funtzionalitateak janaria aurkitzen du
Ezaugarri funtzional egokiak dituzten elikagai-iturri alternatiboen egungo eskaria kontuan hartuta, adaptogeno-efektua elikagaien eta edarien formulazioan zenbait landareren erabilera zehazteko kontuan hartu beharreko ezaugarri interesgarria izan liteke.
Gure elikagai eta edarien industria modernoan elikagai eta edari funtzionalen eskaera handia dagoela uste dut, batez ere erosotasun ezagunei eta joan-etorriko joerei esker, kontsumitzaileak elikagai egokiak eta funtzionalak bilatzera behartzen dituzten gabeziei aurre egiteko eta osasuntsu eta osasuntsu mantentzeko. dieta nutritiboa.
Argitalpenaren ordua: 2021-09-09